Женское счастье. От мечты к реальности за один год

Елена Михайловна Малышева

<< Назад | Содержание | Дальше >>

Водная диета

Нехитрый и очень эффективный способ похудения! В основе этой диеты лежит следующий принцип: без должного количества влаги у человека замедляется обмен веществ, уменьшается количество энергии, а клетки лишаются кислорода и питательных веществ. Именно вода ускоряет обмен веществ, заставляя организм сжигать больше калорий; именно вода способна подавить чувство голода, вызванное усталостью. Выпивая 6–8 стаканов воды в день, вы легко предотвратите усталость, которая заканчивается перееданием.

Пейте как можно больше чистой воды! Выпивайте первый стакан перед завтраком, второй – вместо кофе, затем цедите воду через соломинку вместо колы. Пейте воду, когда испытываете легкое чувство голода. Для разнообразия можно добавить в нее лимонный или грейпфрутовый сок.

Избегайте употребления сладких газированных напитков, заменяя их опять-таки водой. Также следует свести к минимуму употребление чая и кофе.

Обращение

Дамы и господа! Электронные книги представленные в библиотеке, предназначены только для ознакомления.Качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.

Меню

Меню

Меню

Книги о ремонте

Полезные советы