Женское счастье. От мечты к реальности за один год

Елена Михайловна Малышева

<< Назад | Содержание | Дальше >>

Как научиться ходить красиво

Когда-то красивая походка была отличительным признаком образованности и особой утонченности женщины. В наше время навыки этого умения в значительной степени утрачены. Женщины, загруженные работой и домашними хлопотами, чаще всего просто не замечают, как они выглядят в движении «по жизни».

Давайте вспомним знаменитую сцену из рязановского «Служебного романа». Помните ставшее крылатым выражение – «от бедра»? Правильно ходить – значит передвигаться легко, красиво и грациозно.

Прежде всего следует выправить собственную осанку. Для этого встаньте перед зеркалом и честно оцените то состояние, в котором находится ваше тело. Если вы уже приступили к упражнениям на исправление осанки, вам наверняка будет легче представить себе свое тело в идеале.

Теперь слегка подтяните живот, выпрямите спину, разведите плечи. Держите голову прямо. Для этого подбородок нужно немного (но не сильно!) приподнять вверх. Ноги поставьте чуть у2же ширины плеч. Всегда старайтесь стоять на абсолютно прямых ногах.

Расслабьтесь и, сохраняя положение, принятое перед зеркалом, начните движение. Старайтесь не выносить грудь сильно вперед, но и не прячьте ее. Плечи следует развести круговым движением назад. Подтяните ягодицы, не выпячивайте их сильно назад. Голову следует держать высоко, но не вытягивая ее вперед.

Дальше все просто: положите на голову толстую книгу и ходите так до тех пор, пока она не перестанет падать. Переступать необходимо таким образом, как будто вы идете по канату. Это значит, что ноги следует ставить по одной линии, не расставляя при этом носки в стороны как заправский генерал. Держитесь прямо, но при этом старайтесь расслабиться. Ваши шаги не должны быть ни широкими, ни мелкими. Дышите глубоко.

Для того чтобы ваша походка стала красивой, достаточно одной недели тренировок (и постоянного закрепления полученных навыков в будущем!).

Обращение

Дамы и господа! Электронные книги представленные в библиотеке, предназначены только для ознакомления.Качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.

Меню

Меню

Меню

Книги о ремонте

Полезные советы