Тесты на все случаи жизни

Нина Александровна Теленкова

<< Назад | Содержание | Дальше >>

Нисколько правилен ваш образ жизни?

Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что-либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов.


Вопросы

1. Умеете ли вы отдыхать и расслабляться?

• а) да;

• б) нет.

2. Употребляете ли вы алкоголь?

• а) да;

• б) нет.

3. Вы курите?

• а) да;

• б) нет.

4. Вы курите меньше одной пачки в день?

• а) да;

• б) нет.

5. Есть ли у вас любимый человек?

• а) да;

• б) нет.

6. Есть ли у вас друг, которому вы полностью доверяете?

• а) да;

• б) нет.

7. Часто ли вас охватывает беспокойство?

• а) да; • б) нет.

8. Вы предпочитаете активный отдых?

• а) да;

• б) нет.

9. Регулярно ли вы делаете зарядку?

• а) да;

• б) нет.

10. Довольны ли вы своей работой?

• а) да;

• б) нет.

11. Есть ли у вас хобби, развлечение?

• а) да;

• б) нет.

12. Достаточно ли в вашем рационе витаминов?

• а) да;

• б) нет.

13. Ограничиваете ли вы себя в употреблении животных жиров?

• а) да;

• б) нет.

14. Регулярно ли вы едите свежие овощи и фрукты?

• а) да;

• б) нет.

15. Ограничиваете ли вы себя в употреблении сахара?

• а) да;

• б) нет.

16. Часто ли вам приходится покупать лекарства?

• а) да;

• б) нет.

17. Проверяете ли вы хоть иногда свое артериальное давление?

• а) да;

• б) нет.

18. Вы весите больше нормы?

• а) да;

• б) нет.

19. Часто ли вы тоскуете?

• а) да;

• б) нет.

20. Страдаете ли вы бессонницей?

• а) да;

• б) нет.

21. Часто ли вы прибегаете к помощи снотворного?

• а) да;

• б) нет.

22. Считаете ли вы себя недостаточно ответственным человеком?

• а) да;

• б) нет.

23. Вы считаете, что должны брать на себя меньше обязательств?

• а) да;

• б) нет.

24. Бывают ли у вас болезненные симптомы, но при этом вы не обращаетесь к врачу?

• а) да;

• б) нет.

25. Занимаетесь ли вы экстремальными видами спорта?

• а) да;

• б) нет.

Инструкции

Подсчитайте сумму набранных вами баллов.


Результаты теста

50-75 баллов. Вы ведете здоровый образ жизни, следовательно, ваше здоровье опасений пока не вызывает. Не расслабляйтесь, продолжайте поддерживать его.

19-25 баллов. Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!

0-24 балла. Задумайтесь над тем, какой образ жизни вы ведете. Следите за собой, составьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и, главное, уделяйте особое внимание рациону питания.

Обращение

Дамы и господа! Электронные книги представленные в библиотеке, предназначены только для ознакомления.Качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.

Меню

Меню

Меню

Книги о ремонте

Полезные советы