Тесты на все случаи жизни

Нина Александровна Теленкова

<< Назад | Содержание | Дальше >>

Женское здоровье

Этот тест поможет женщинам определить, насколько хорошо они себя чувствуют. Выберите один из предложенных вариантов ответа на каждый вопрос.


Вопросы

1. Легко ли вы встаете утром?

• а) обычно да;

• б) да;

• в) нет.

2. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?

• а) обычно да;

• б) да;

• в) нет.

3. Часто ли у вас меняется настроение?

• а) нет;

• б) да;

• в) иногда.

4. Довольны ли вы своей осанкой?

• а) нет;

• б) да;

• в) по-разному.

5. Бываете ли вы на свежем воздухе?

• а) часто;

• б) редко;

• в) нет.

6. Каково обычно ваше душевное состояние?

• а) плохое;

• б) хорошее;

• в) относительно хорошее.

7. Нравится ли вам ваша фигура?

• а) в целом да;

• б) да;

• в) нет.

8. Довольны ли вы цветом своего лица?

• а) не совсем;

• б) да;

• в) нет.

9. Умеете ли вы сосредотачиваться?

• а) нет;

• б) да;

• в) в достаточной степени.

10. Часто ли вы мерзнете?

• а) нет;

• б) да;

• в) иногда.

11. Занимаетесь ли вы спортом?

• а) редко;

• б) да;

• в) нет.

12. Употребляете ли вы спиртное?

• а) часто;

• б) редко;

• в) нет.

13. Страдаете ли вы каким-нибудь хроническим заболеванием?

• а) нет;

• б) да.

14. Следите ли вы за собой?

• а) редко;

• б) да;

• в) нет.

15. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

• а) от 5 до 10;

• б) от 20 до 40;

• в) не курите.

16. Сколько раз в день вы чистите зубы?

• а) 3 раза в день;

• б) 1–2 раза;

• в) часто не успеваете почистить зубы.

17. Бывают ли у вас сбои менструального цикла?

• в) часто;

• б) редко;

• в) нет.

18. Пытаетесь ли вы сидеть на диете?

• а) иногда;

• б) нет;

• в) часто.

19. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?

• а) да, но редко;

• б) да;

• в) нет.

20. Есть ли у вас избыточный вес?

• а) немного;

• б) да;

• в) нет.

21. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?

• а) каждый день;

• б) 3–5 раз в неделю;

• в) 1–3 раза в неделю.

22. Занимаетесь ли вы гимнастикой?

• а) редко;

• б) да;

• в) нет.

23. Как часто вы выезжаете на природу?

• а) часто;

• б) редко;

• в) почти никогда.

24. Бывает ли у вас изжога?

• а) нет;

• б) да;

• в) иногда.

25. Нормальный ли у вас вес?

• а) меньше нормы;

• б) нормальный;

• в) больше нормы.

26. Одежда для вас должна быть:

• а) модной;

• б)свободной;

• в) удобной.

27. Какую обувь вы предпочитаете?

• а) на высоких каблуках;

• б) на низких каблуках.

28. Заботитесь ли вы о своей коже?

• а) иногда;

• б) часто;

• в) всегда.

29. При простуде вы предпочитаете:

• а) лекарства;

• б) домашние средства;

• в) ничего не делаете.

30. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?

• а) 80-100 ударов в минуту;

• б) 66–70 ударов в минуту;

• в) 70–80 ударов в минуту.

31. Пользуетесь ли вы натуральными косметическими средствами?

• а) иногда;

• б) да;

• в) нет.

32. Достаточно ли времени вы отводите для сна?

• а) обычно да;

• б) не всегда;

• в) совсем не высыпаетесь.

33. Сколько раз в год вы посещаете зубного врача?

• а) не реже 2 раз в год;

• б) 1 раз в год;

• в) вообще не ходите.

34. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?

• а) нет;

• б) да;

• в) иногда.

35. Как быстро после физических нагрузок у вас восстанавливается нормальный пульс?

• а) через 5 минут;

• б) через 2 минуты;

• в) через 1 минуту.


Инструкции

Подсчитайте сумму набранных вами баллов.


Результаты теста

0-75 баллов. Вы совершенно не заботитесь о своем здоровье. Необходимо срочно пересмотреть свое отношение к нему!

80-200 баллов. Вы уделяете своему здоровью недостаточно внимания. Вам необходимо больше заботиться о себе, найти время для физических упражнений и задуматься над правильностью вашей диеты.

205-340 баллов. Вы стараетесь следить за своим здоровьем, но не всегда это вам удается. Подходите к этой проблеме более сознательно.

Более 340 баллов. Вы следите за своим здоровьем и находитесь в прекрасной форме. Но не стоит на этом останавливаться и уж тем более расслабляться.

Обращение

Дамы и господа! Электронные книги представленные в библиотеке, предназначены только для ознакомления.Качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.

Меню

Меню

Меню

Книги о ремонте

Полезные советы